Стать стройной и привлекательной поможет комплексный подход к совершенствованию тела, включающий в себя правильное питание, спорт и йогу. На странице представлен несложный комплекс упражнений из йоги для бёдер и ягодиц. Важно выполнять упражнения правильно, чтобы не навредить себе. Автор предлагает занятия, на которых можно научиться правильно выполнять позы и понимать, как они работают. Оптимальный вес достигается благодаря правильному пищеварению, которое включает в себя правильные ферменты, чистые стенки кишечника и регулярное выделение отходов.
# Спорт
Отчёт мужа о забеге на 42 км +1900м, включая подробности о дистанции и состоянии участника. Участник также рассказывает о своём личном опыте бега и достижениях в этом виде спорта.