Стать стройной и привлекательной поможет комплексный подход к совершенствованию тела, включающий в себя правильное питание, спорт и йогу. На странице представлен несложный комплекс упражнений из йоги для бёдер и ягодиц. Важно выполнять упражнения правильно, чтобы не навредить себе. Автор предлагает занятия, на которых можно научиться правильно выполнять позы и понимать, как они работают. Оптимальный вес достигается благодаря правильному пищеварению, которое включает в себя правильные ферменты, чистые стенки кишечника и регулярное выделение отходов.
# Йога
Статья о том, что здоровый образ жизни не ограничивается только правильным питанием, а также о важности физических упражнений. Рекомендуется начинать с медленных направлений, таких как ходьба или пилатес, а также рекомендуется заниматься йогой. Автор также рассказывает о своем опыте занятий йогой и участии в семинаре по йоготерапии.
Автор рассказывает о своем опыте изучения нутрициологии и ее взаимосвязи с психологией и йогой. Она поделилась своими достижениями и дипломом, полученным после прохождения курса. В конце статьи автор приглашает читателей посетить ее академию.