😱 🥺 "Хочу сбросить вес! Желаю стать стройной, привлекательной, сексуальной!" -
🤔 Не правда ли, что такие мысли обуревают многих девушек и женщин, особенно ближе к весне-лету или большим значимым праздникам/событиям? 😊
😎 Мужчинам такие размышления тоже не чужды, согласны?
❓ Часто возникает вопрос выбора - что же лучше предпринять : сесть на диету или же заняться спортом ... ?
🤐 Но ! Корректно ли ставить задачу именно так?
🌞 Ведь наше тело - это не просто набор органов и членов тела, существующих каждые сами по себе.. 🧠🫀🫁🦷🦴👀
🧍 Всё-таки это комплексный "механизм", слаженная работа которого влияет на многие факторы 👆
Поэтому ‼️ следует задуматься именно о комплексном - интегративном - подходе к совершенствованию своего тела 💪
🧘 На фото представлен несложный комплекс упражнений из йоги (из книги Юлии Макаровой), как один из ПРИМЕРов воздействия на физическое тело, в данном случае акцент выстроен на бёдра и ягодицы.
🙈🙉🙊 Однако, даже эти простые движения нужно делать правильно, чтобы не навредить себе!
🆘 Если вы НЕ уверены в своих действиях, то приходите 🚶ко мне на занятия, где Я научу вас не только выполнять позы правильно, но и понимать, как они работают и чего категорически не стоит в них делать!
🤷 И всё-таки , ключ 🔐 к оптимальному весу - это хорошее ПИЩЕВАРЕНИЕ! 📢
🧏 А именно: в наш рот 👄 должны поступать ПРАВИЛЬНЫЕ ферменты для расщепления пищи И в НУЖНОМ количестве!
👉 Далее пища попадает в кишечник, стенки которого должны быть ЧИСТЫ, и там пищевой комок переваривается окончательно.
Отходы должны выделяться РЕГУЛЯРНО!
При такой схеме работы организма лишний вес практически невозможен! 💃🕺
О том, что же может нарушать эту схему, будем рассуждать дальше, в будущих постах 😏
Всех обняла! Я! 🤗
